Harmonie et santé par le Yoga PDF

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DESCRIPTION

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Retrouver votre corps, un souffle libre, un esprit calme. Rester concentré sur votre travail, vos études sans effort. Etre épanouie dans vos relations humaines, disponible pour les autres et pour votre passe-temps favori. Tout cela est possible grâce au yoga, une discipline millénaire, qui harmonise le corps, la respiration et le mental. Ce livre propose des séances courtes qui répondent chacune à un besoin spécifique : détente, conscience de la respiration, allégement des jambes, du bas du corps, relaxation et tonicité du dos, des hanches, détente de la nuque et des épaules, dynamisation, facilitation du transit intestinal, amincissement, sommeil. Johanna Bouanchaud, professeur d'EPS hollandaise avant d'adopter la nationalité française, pratique et étudie le yoga depuis vingt-cinq ans, dont une quinzaine d'années lors de séjours réguliers en Inde. Elle enseigne depuis plus de vingt ans en cours individuels, en groupes, en stages... Grâce à quelques minutes prises pour vous chaque jour, vous découvrirez bientôt que vous avez l'énergie nécessaire pour dire : " Oui, ma vie est remplie avec mon mari, mes enfants, mon travail, et je suis fière de mon succès ! " Et si vous décidiez à l'instant même de tenter l'aventure vers l'harmonie et la santé ?

INFORMATION

TAILLE DU FICHIER 3,33 MB
AUTEUR Johanna Bouanchaud
DATE DE PUBLICATION 2003-Dec-01

Yoga - Bienfaits et contre-indications - Journal des Femmes

Pour les articles homonymes, voir Yoga (homonymie). Le yoga (sanskrit devanāgarī : योग ; « union, joug, méthode», ) est l'une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika dont le but est la libération (moksha).

Yoga - Bienfaits et contre-indications - Journal des Femmes

Dans cetouvrage, un professeur de Yoga vous propose des séances de dix a quinze minutesquotidiennes illustrées par des photos, en détaillant tous les mouvements aaccomplir. Une méthode sure et efficacepour mieux vivre avec soi-même et avec les autres.Bookmeasures 9" x 6 ¼"...

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