Self-défense féminine - Techniques de base pour se défendre efficacement PDF

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Maîtriser ses peurs, gérer une situation délicate, savoir se défendre et contenir un agresseur, c'est l'audacieux défi que relève et réalise cet ouvrage afin de permettre à toutes les femmes d'avoir une confiance en soi absolue et une capacité opérationnelle et technique pour répondre à une agression. Vous apprendrez dans cet ouvrage : Les bons comportements à adopter et ceux à éviter (prise de risque inconsidéré, mise en danger...). Les techniques de base qui vous permettront de vous dégager des prises les plus courantes, de bloquer les attaques les plus fréquemment rencontrées, et de contre-attaquer à votre tour, en utilisant coups de pied, coups de poing, clés et immobilisations, faciles à mettre en oeuvre et ne nécessitant pas une force physique importante, parfaitement adaptées donc à des morphologies féminines. L'utilisation de matériels spécifiques d'auto-défense, ainsi que de divers accessoires de la vie courante (parapluie, clés, sacs...), pouvant se révéler être d'une redoutable efficacité si vous savez les employer de façon pertinente pour mettre un agresseur hors d'état de nuire.

INFORMATION

TAILLE DU FICHIER 10,60 MB
AUTEUR Jean-Christophe Damaisin d'Arès
DATE DE PUBLICATION 2010-Feb-11

Self-défense féminine : techniques de base pour se ...

La technique élémentaire de la self défense pour les femmes consiste à repérer les points de pression : les points sensibles de l'agresseur. Ces connaissances permettent de se défendre sans recourir à une grande force physique. L'Amazon Training, pour qui ? La self défense féminine ou Amazon Training s'adresse à toutes les femmes de plus de 15 ans. Aucune limite d'âge n'est fixée ...

Self Défense Féminine - Kempo Defense Training

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