Les bienfaits de la méthode Pilates PDF

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DESCRIPTION

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Vous rêvez d'avoir une plus jolie silhouette ? Vous aimeriez avoir le ventre plat, un corps tonique et des jambes fines et musclées ? Vous êtes stressé, vous avez mal au dos ? La méthode Pilotes est faite pour vous !

INFORMATION

TAILLE DU FICHIER 7,27 MB
AUTEUR Matthew Aldrich
DATE DE PUBLICATION 2009-Mar-18

Les bienfaits de la méthode Pilates - Doctissimo

La méthode Pilates est une gymnastique qui permet avant tout de tonifier et assouplir les muscles , mais en réalité, elle fait bien plus que ça ! La méthode Pilates est préconisée pour soigner de nombreux maux : douleurs chroniques comme le mal de dos, problèmes articulaires, tendinites …

Méthode Pilates — Wikipédia

La méthode Pilates a des bienfaits à la fois physiques et physiologiques. C'est une technique de fitness qui permet de lutter contre le stress, les tensions musculaires et articulaires, mais aussi de gagner en force, en souplesse et en endurance.

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