Les bienfaits de la méthode Pilates PDF

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Vous rêvez d'avoir une plus jolie silhouette ? Vous aimeriez avoir le ventre plat, un corps tonique et des jambes fines et musclées ? Vous êtes stressé, vous avez mal au dos ? La méthode Pilotes est faite pour vous !

INFORMATION

TAILLE DU FICHIER 3,23 MB
AUTEUR Matthew Aldrich
DATE DE PUBLICATION 2009-Mar-18

Les secrets de la méthode Pilates

Sa méthode a été influencée par les formes occidentales d'exercice, y compris la gymnastique, la boxe et la lutte gréco-romaine. Il existe de nombreux rapports sur les bienfaits du Pilates pour la santé. Cependant, peu d'entre eux ont fait l'objet d'un examen scientifique rigoureux, et il est nécessaire...

Quelques bienfaits de la méthode pilates

La méthode Pilates permet : - de corriger la posture et l'équilibre du bassin - de (ré)aligner la colonne vertébrale, d'améliorer son maintien et sa mobilité d'améliorer la coordination et la capacité de concentration - de favoriser la relaxation et la gestion du stress. Les bienfaits du Pilates sont...

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