Pratiquer la méditation PDF

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Vous souhaitez vous initier aux techniques de la méditation ? Lutter plus efficacement contre la douleur ou le stress, retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit ? Pratiquer la méditation est fait pour vous ! Ce guide est une introduction à la pratique de la méditation, technique millénaire venue d'Asie. Elle permet de se relier autrement au moment présent, à ses émotions, à ses pensées et à prendre conscience de soi. Vous y découvrirez notamment comment : maîtriser votre souffle et votre respiration ; mieux vous concentrer ; explorer votre monde intérieur; concilier méditation et vie quotidienne ; trouver l'unité du corps et de l'esprit. Grâce aux nombreux exercices que propose ce guide, vous pourrez pratiquer la méditation chez vous ou à l'extérieur. Méditer, c'est bon pour la santé !

INFORMATION

TAILLE DU FICHIER 7,71 MB
AUTEUR Naomi Ozaniec
DATE DE PUBLICATION 2014-Jun-25

Comment Méditer : guide d'initiation à la pleine conscience

Chapitres Qu'est-ce que la méditation transcendantale ? Pratiquer la méditation transcendantale avec un professeur Le principe de la Méditation Transcendantale est simple, l'Être est béatitude dans sa nature...

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' Bienvenue à Pratiquer la Méditation! Je m'appelle Moutassem, je suis chiropraticien et auteur. J'ai créé ce blog pour explorer avec vous le fascinant monde de la méditation, et les outils pour le faire.

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